सर्दियों में त्वचा को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

सर्दियोंमेंबर्फीलीहवाएंत्वचाकीनमीछीनकरइसेरूखाबनादेतीहै।कईबारत्वचामेंरूखेपनकीवजहसेएलर्जीहोजातीयादाग-धब्बेभीउभरआतेहैं।ऐसेमेंत्वचाकोनर्म-मुलायमबनाएरखनेकेलिएकुछबातोंकाध्यानरखनाचाहिए।जानेंगेइसकेबारेमें...

इस्तेमालकरेंक्रीमबेस्डउत्पाद

सर्दियों मेंत्वचापरइस्तेमालकिएजानेवालेउत्पादोंमेंभीबदलावकीबहुतजरूरतहोतीहै।इसमेंसबसेज्यादाजरूरीहैक्रीम-बेस्डगाढे़मॉइश्चराइजरकाइस्तेमाल।इसलिएहल्केवॉटरबेस्डउत्पादोंकीजगहलाएंक्रीमबेस्डउत्पाद।इसीतरहत्वचासेमॉइश्चरहटानेकेलिएपहलेसेहल्केऔरजेंटलफेसवॉशकीजरूरतहोगीताकिइससेत्वचाकीप्राकृतिकनमीनखोए।सनस्क्रीनभीऐसीलगाएंजिसमेंमॉइश्चराइजरहो।जबचेहरेसेमेकअपहटारहीहोंतबभीमॉइश्चराइजरयुक्तक्लेंजरहीइस्तेमालकरें।अगरआपकीत्वचासंवेदनशीलवरूखीहैतोहल्केऔरमॉइश्चराइिजंगसाबुनकाइस्तेमालकरें।

मालिशहैलाभदायक

मालिशकामतलबयहनहींहैकिआपकोलंबेसमयतकपरंपरागतमालिशकरनीहै।इसकेलिएजबआपसोकरउठेंतबसिर्फ15मिनटकासमयनिकालें।नारियलतेलयासरसोंकातेलगुनगुनाकरेंऔरपूरेशरीरपरलगाएं।इसेचेहरेऔरसिरपरभीलगाएं।करीबएकघंटालगेरहनेदें।अगरआपहफ्तेमेंदोदिनभीयहप्रक्रियाअपनाएंगीतोआपकीत्वचालंबेसमयतकस्वस्थऔरचमकदारबनीरहेगी।यहीनहींमालिशकाअसरकेवलसर्दियोंतकहीनहीं,इसकेबादभीदिखेगा।

चूंकिसर्दियों मेंहमरूखेपनसेबचावकेलिएत्वचापरकाफीक्रीमऔरतेललगातेहैं।इसकेचलतेकईबारत्वचाकेरोमछिद्रबंदहोजातेहैं।इससेत्वचाकोहोनेवालेनुकसानसेबचानेकेलिएसमय-समयपरएक्सफोलिएटकरें।त्वचाकीमृतकोशिकाएंहटानेऔरइसेसाफकरनेकेलिएकोईसॉफ्टस्क्रबलेंऔरहाथोंकोगोल-गोलघुमातेहुएलगाएं।महीनेमेंएक-दोबारस्टीमभीलें।इससेत्वचामुलायमरहेगीसाथहीरोमछिद्रभीखुलेंगे।

पानीसेकरेंप्यार

सर्दीकेमौसममेंबहुतसेलोगपानीपीनाकमकरदेतेहैं।इसवजहसेहमारीत्वचामेंडिहाइड्रेशनबढ़जाताहैऔरत्वचारूखीहोजातीहै।चूंकिसर्दियों मेंपसीनानहींआताहै।इसलिएप्यासभीनहींलगतीहै।इसलिएयहयादरखेंकिप्यासनलगनेकायहमतलबनहींहैकिआपकोपानीकीकमजरूरतहै।चूंकिलंबेसमयसेकोरोनासंक्रमणभीलोगोंकोसंक्रमितकररहाहै।इसलिएसादेपानीकीजगहजहांतकसंभवहोअधिकसेअधिकमात्रामेंगुनगुनापानीपिएं।

सनस्क्रीनकाइस्तेमाल

सर्दीकेमौसममेंबहुततीखीधूपनहींनिकलरही,यहसोचकरसनस्क्रीनकाइस्तेमालबंदनकरें।कारण,सíदयोंकेमौसममेंहमधूपकेसंपर्कमेंज्यादादेरतकरहनाचाहतेहैं,ऐसेमेंत्वचाकोसूरजकीखतरनाककिरणोंसेबचानेकीबहुतजरूरतहोतीहै।धूपतेजहोयाकम,दोनोंहीमामलोंमेंयूवीकिरणेंत्वचाकेलिएखतरनाकसाबितहोतीहैं।