Soup Diet: वज़न कंट्रोल करने के साथ ही सेहतमंद भी रखता है सूप, जानिए सेहत के लिए 4 बेहतरीन फायदे

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।सूपपीनाबहुतकमलोगोंकोपसंदहोताहै।ज्यादातरलोगतबियतखराबहोनेपरहीसूपकासेवनकरतेहैं।सूपसब्जियोंसेलेकरमटनऔरचिकनतककाबनायाजाताहै,जोसेहतकेलिएबेहदउपयोगीहोताहै।जबभीहमकॉन्टिनेंटलडिनरकीशुरूआतकरतेहैंतोसूपकोखानेकीशुरूआतकरनेसेपहलेपीतेहैं।खानेसेपहलेसूपपीनेकासीधामकसदभूखकोबढ़ानाहैताकिआपमनभरकेअपनीपसंदकाखानाखासकें।सूपकासेवनसेहतकेलिएबेहदफायदेमंदहै।बीमारलोगोंकेलिएसूपजिंदारहनाकासाधनहै।जोलोगखा-पीनहींसकतेऐसेलोगसूपपरहीजिंदारहतेहैं।आइएजानतेहैंकिसूपसेहतकेलिएकिसतरहफायदेमंदहै।

असानीसेपचताहैसूप:

बीमारलोगोंकोअक्सरडॉक्टरसूपपीनेकीसलाहदेतेहैं।सूपआसानीसेपचजाताहै,साथहीइससेब्लडप्रेशरभीकंट्रोलरहताहै।सूपमेंमौजूदमिनरल्सऔरविटामिंसबॉडीकोडी-हाइड्रेटशनसेभीबचातेहैं।सूपब्रेस्टकेंसरकेरिस्ककोकमकरताहै।अगरआपकीखानेमेंदिलचस्पीकमहैयाफिरखाने-पीनेकामूडनहींकरतातोआपचिकनऔरवेजिटेबलसूपकासेवनकरसकतेहैं।

बॉडीमेंफाइबरकोमेंनटेनरखतेहैं:

कुछलोगहरीसब्जियांखानेमेंबेहदचूजीहोतेहैं,अपनीपसंदकेहिसाबसेसब्जियांखातेहैंबाकिस्किपकरदेतेहैंजिससेबॉडीमेंजरूरीपोषकतत्वोंकीकमीहोजातीहै।अगरआपहरीसब्जियांनहींखानापसंदकरतेतोउनकाजूसपीकरबॉडीमेंपोषकतत्वोंकीकमीकोपूराकरसकतेहैँ।गाजर,गोभी,टमाटर,बीन्सऔरपालकमेंफाइबरकीमात्राज्यादाहोतीहैइसकाजूसबनाकरउसकासेवनकरें।

वज़नकंट्रोलकरताहैसूप:

वज़नकोकंट्रोलकरनाचाहतेहैंतोआपखानाखाकरपेटभरनेकेबजाएसूपसेभूखकोशांतकरें।सूपवेटलूजकरनेमेंबेहदअसरदारहोताहै।सूपआपकीबॉडीकोवीकनहींहोनेदेतासाथहीजरूरीमिनरलविटामिनऔरन्यूट्रिशनवैल्यूभीदेताहै।डाइटिशियनहेल्थचार्टमेंसूपकोजरूरशामिलकरतेहै,क्योंकियहबॉडीफेटकीजगहकैलरीकोकमकरताहै।

खूबसूरतीबढ़ाताहैसूप:

सूपआपकीब्यूटीमेंभीइज़ाफाकरताहै।सूपइम्यूनसिस्टमकोस्ट्रॉन्गकरताहै,साथहीबॉडीकोरिचफाइबरऔरन्यूट्रीशनवैल्यूभीदेताहै।जूसकासेवनकरनेसेचेहरेपरमुहांसोंकीसमस्यासेनिजातमिलतीहै,साथहीचेहरेपररिकल्सनहींपड़ते।सूपएजिंगप्रोसेसकोधीमाकरताहै।