रसोई में छिपा है सेहत का खजाना, इस तरह करेंगे हल्‍दी का सेवन तो बनी रहेगी इम्युनिटी

शामली,जेएनएन।कोरोनाकालमेंरोगप्रतिरोधकक्षमताकोबढ़ानेकेलिएलोगतरह-तरहकेउपायकररहेहैं।हमारीरसोईमेंकईऐसेउत्पादहैं,जिनकेसेवनसेबीमारहोनेसेबचसकतेहैं।इन्हींमेंसेएकहैहल्दी।चिकित्सकभीनियमितरूपसेसेवनकीसलाहदेरहेहैं।

आयुर्वेदिकचिकित्सकडा.राजतायलनेबतायाकिअगरकच्चीहल्दीसब्जीकेरूपमेंउपलब्धहोतीहैतोसलादकेरूपमेंभीप्रयोगकरसकतेहैं।हालांकिघरोंमेंसब्जियोंमेंतोहल्दीडालीहीजातीहै।हल्दीपाउडरकोदूधमेंमिलाएंऔरएकउबाललगाकरपीलें।एकगिलासदूधमेंआधाचम्मचहीहल्दीडालें।अगरदूधमेंडालकरपीनेमेंदिक्कतहैतोसीधेचूर्णकेरूपमेंलेसकतेहैं।बाजारमेंहल्दीकेकैप्सूलभीआतेहैं।हल्दीकीअधिकमात्रामेंलेनेसेमहिलाओंमेंरक्तस्त्रावहोसकताहै।हल्दीवायरस-बैक्टीरियाआदिसेबचावकरतीहै।संक्रमणसेलड़नेकीक्षमताकोबढ़ातीहै।साथहीहमारापाचनतंत्रभीअच्छाहोताहै।

विटाम‍िनसेभरपूर

हल्दीमेंविटामिन-सी,पोटेशियम,आयरन,फाइबरसमेतकाफीपोषकतत्वपाएजातेहैं।यहएकबेहतरऔषधिहै।हल्दीएंटीसेप्टिकभीहोतीहै।आजभीअगरशरीरकेकिसीअंगमेंचोटलगतीहैतोकाफीलोगहल्दीकाहीप्रयोगकरतेहैं।घुटनेकेदर्दऔरत्वचाकेलिएभीमुफीदहै।हल्दीयुक्तदूधपीनेसेनींदभीअच्छीआतीहै।साथहीरक्तमेंशर्कराकीमात्रामेंभीनियंत्रितहोतीहै।