Pregnancy Weight Loss: प्रेग्नेंसी के बाद आसानी से घटेगा वज़न, किचन में छिपा है राज़!

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।PregnancyWeightLoss:प्रेग्नेंसीकेनौमहीनेहरमहीलाकेलिएखासहोतेहैं।इससेजुड़ीहरचीज़हमेशायादोंमेंरहतीहैं।इसदौरानशरीरमेंकईतरहकेबदलावहोतेहैंऔरपरेशानियांभीआतीहैं।खासकरइसकेबादवज़नघटानाकाफीमुश्किलहोजाताहै।

बच्चेकेजन्मकेबादमहिलाओंकोनयालाइफस्टाइलशुरूकरनेमेंभीदिक्कतहोतीहै।लेकिन,प्रेग्नेंसीकेबादमहिलाओंकोअपनीसेहतकेसाथवज़नपरध्यानदेनेकीबहुतज़रूरतहै।डिलीवरीकेबादवज़नबढ़नेकेसाथउच्चरक्तचापऔरदिलसेजुड़ीबीमारियोंकाजोखिमबढ़जाताहै।इसलिएअपनेबढ़ेहुएवज़नकोकमकरनेकेलिएकईमहिलाएंडाइटिंगकासहारालेतीहैं,जोआपकेऔरबच्चेकेलिएख़तरनाकभीसाबितहोसकताहै।ऐसेमेंआपक्याकरसकतीहै,जिससेप्रेग्नेंसीकेबादआसानीसेवज़नकमहोजाए।

आपकेकिचनमेंहीवज़नघटानेकेकईराज़छिपेहैं।किचनमेंमौजूदमसालेकासहीइस्तेमालकरआपअपनेमोटापेपरकंट्रोलकरसकतीहैं।

मेथीदाना-डाइटमेंमेथीदानेकोज़रूरशामिलकरें।एकचम्मचमेथीदानारातमेंभिगोदेंऔरसुबहउठकरइसकापानीपिएं।मेथीदानेकोउबालकरब्रेकफास्टयालंचकेबादभीइसकापानीपीसकतेहैं।यादरखेंकिमेथीदानेकापानीगुनगुनाहोनाचाहिए।प्रेग्नेंसीकेबादहोनेवालेजोड़ोंकादर्दभीमेथीकापानीपीनेसेदूरकिएजासकताहै।

ज़ीरा-ज़ीरेकोपानीमेंउबालें।आपइसेछानकरतुरंतपीसकतीहैंयाअपनीबॉटलमेंस्टोरकरकेरखसकतीहैं।ज़ीराएसिडिटीकीभीसमस्याकोदूरकरताहै।इसकेअलावाआपज़ीरेकापाउडरबनाकरदूधकेसाथएकचम्मचलेसकतीहैं।

हल्दी-हल्दीकेकईफायदेतोआपनेसुनेहोंगे।इसेअपनेखानेमेंज़रूरशामिलकरें।हल्दीआपकेशरीरसेटॉक्सिननिकालनेमेंमददकरतीहै।सबसेज़रूरीबातयेवज़नघटानेमेंभीमददकरतीहै।हल्दीवालादूधपिएंयाफिरसुबहउठकरहल्दीवालापानीपिएं।

अजवाइन-सुबहअजवाइनकोपानीमेंउबालेंऔरफिरइसपानीकोछानकरखालीपेटपिएं।आपइसेएकबॉटलमेंभरकरभीरखसकतेहैं।दिनभरइसेथोड़ा-थोड़ाभीपिएं।इसकेअलावाआपआटेमेंअजवाइनकोगूंदकरइसकीरोटियांभीबनासकतेहैं।आपकोबतादेंकिअजवाइनयूट्रसकोभीसाफकरताहै।

सौंफ-वज़नघटानेमेंसौंफबेहदकामआसकतीहै।सौंफकोउबालकरइसकापानीपिएं।अगरआपकोगैसकीसमस्याभीहै,तोआपइसेचबाकरभीखासकतेहैं।