Oily Skin Reason: ऑयली स्किन से हैं परेशान, तो खाने की इन 4 चीज़ों से रहें दूर

नईदिल्ली,लाइफस्टाइलडेस्क।OilySkinReason:येबाततोआपजानतेहोंगेकिआपजोखाएंगेउसकाअसरसीधाआपकेचेहरेपरनज़रआएगा।येसिर्फएकबातनहींहैबल्किसच्चाईहै।आपजोकुछखाएंगेउसकाअसरसाफतौरपरचेहरेकीत्वचापरदिखेगा।बाहरकेअनहेल्दीखानेसेनसिर्फआपकावज़नबढ़ेगाबल्किआपकीत्वचाऔरबालभीअस्वस्थदिखेंगे।

अगरआपएकमहीनेकेलिएबिल्कुलजंकफूडनखाएंऔररोज़ानाहेल्थीफूडपरध्यानदें,तोइसकानतीजाआपकोअपनीत्वचापरदिखेगा।स्वस्थखानेकेसाथपानीकीमात्राभीअच्छीरखें।कमपानीपीनेसेभीत्वचारूखी-बेजानऔरहोठसूखेनज़रआतेहैं।अगरआपरोज़ानाकमसेकमदोलीटरपानीपिएंगे,तोआपकेशरीरसेटॉक्सिन्सभीबाहरनिकलजाएंगे।

लेकिनक्याआपजानतेहैंकिखानेकीकुछऐसीभीचीज़ेंहैंजोआपकेचेहरेकोऑइलीबनादेतीहैं।हमआपकोबतारहेहैंऐसीही चीज़ोंकेबारेमेंजिन्हेंआपकोअपनीडाइटसेबाहरकरनेकीज़रूरतहै।

समोसा,पकोड़े,फ्राइज़जैसीतलीहुईचीज़ेंखानेमेंभलेहीमज़ेदारलगतीहों,लेकिनयहआपकेशरीरकेसाथत्वचाकोसिर्फनुकसान हीपहुंचातेहैं।इनचीज़ोंकोखानाछोड़तेहीअपनेचेहरेपरनिखारआपखुददेखसकतेहैं।

पैकेटकेनूडल्स,मांस,सूपयारेडी-टू-ईटजैसीचीज़ोंकोडाइटसेबिल्कुलबाहररखें।येईज़ीफूडज़रूरहै,लेकिनयेआपकीसेहतकोबेहदनुकसानपहंचातेहैंबल्कित्वचापरमुंहासोंऔरएक्नेकाकारणभीप्रोसेस्डफूडहै।

मीठाज़्यादातरलोगोंकीकमज़ोरीहोताहै।खानाखानेकेबादअक्सरलोगकुछमीठाढूंढ़तेहैं।कभी-कभीचॉकलेटकाछोटाटुकड़ायाआइसक्रीमकाएकस्कूपहानिकारकनहींहोतालेकिनइसेरोज़ानाखानाहानिकारकहोताहै।खूबसूरतत्वचाकेलिएआपकोसफेदचीनी,कॉर्नसिरप,मिठाई,केक,बिस्किट,आइसक्रीमजैसेचीज़ोंकोअपनीज़िंदगीसेबाहरकारास्तादिखानाहोगा।

डेयरीप्रोडक्ट्स

कईरिसर्चमेंयेबातसामनेआईहैकिडेयरीप्रोडक्ट्समनुष्योंकेलिएज़रूरीनहींहैं।इनकेबिनाआपकास्वास्थ्यबेहतररहेगा।अगरयेमुमकिननहींहै,तोजितनाहोसकेइसकासेवनकमकरदें।अपनेअहारमेंआपघी,मक्खन,क्रीमऔरचीज़जैसीचीज़ेंलेनाकमकरदें,क्योंकियेआपकीत्वचाकोतेलीयबनातीहैं।

Disclaimer:लेखमेंउल्लिखितसलाहऔरसुझावसिर्फसामान्यसूचनाकेउद्देश्यकेलिएहैंऔरइन्हेंपेशेवरचिकित्सासलाह केरूपमेंनहींलियाजानाचाहिए।कोईभीसवालयापरेशानीहोतोहमेशाअपनेडॉक्टरसेसलाहलें।