संवादसूत्र,हवेलीखड़गपुर(मुंगेर):कोरोनावायरसकेसंक्रमणसेबचावकोलेकरप्रधानमंत्रीनेलॉकडउनकोतीनमईतकबढ़ानेकीघोषणाकीहै।राष्ट्रकेनामसंबोधनमेंप्रधानमंत्रीनेदेशवासियोंकोसातमंत्रदिए।जिनमेंएकमंत्ररोगप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेकाभीहै।प्रधानमंत्रीनेइसकेलिएआयुषमंत्रालयद्वारादिएगएनिर्देशोंकापालनकरने,गर्मपानीऔरकाढ़ाकानिरंतरसेवनकरनेकीभीबातेंकही।तोआइएजानतेहैंकुछघरेलूचीजोंकेबारेमेंजिनसेइम्यूनिटीबढ़ाईजासकतीहै।आयुषमंत्रालयनेअपनेजारीनिर्देशमेंप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेकेलिएप्रत्येकसुबहएकचम्मचच्यवनप्राशकासेवनकरने,150मिलीलीटरगर्मदूधमेंआधाचम्मचहल्दीपाउडरमिलाकरदिनमेंएकयादोबारपीने,तुलसी,दालचीनी,कालीमिर्च,सूखीअदरकऔरमुनक्कासेबनीहर्बलचायवकाढ़ादिनमेंएकयादोबारपीनेकागाइडलाइनदियाहै।
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आयुर्वेदमेंरोगप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेमेंच्यवनप्राशबेहदमददगारहोतेहैं।आयुर्वेदमेंच्यवनप्राशकोसबसेबढि़यारसायनमानागयाहै।इसमेंआंवला,अश्वगंधा,शतावरी,गिलोय,दालचीनी,लौंगसहितलगभगचारदर्जनजड़ीबूटियांडालीजातीहै।जिसकारोगप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेमेंजबर्दस्तयोगदानहै।मेडिकलसाइंसकहताहैकिशरीरमेअगरआइजीईकालेवलकमहोतोप्रतिरोधकक्षमताबढ़तीहै।च्यवनप्राशकेसेवनसेशरीरमेंआइजीईकालेवलकमहोताहै।
रामचरित्रप्रसादसिंह,आयुर्वेदकेजानकार
एलोपैथीमेंकुछखासकिस्मकीदवाएंलगातारलेनेसेशरीरकीरोगप्रतिरोधकक्षमताकमहोजातीहैं।एलोपैथीमेंडॉक्टरबीमारियोंकाडायग्नोसिसकरतेहैंऔरफिरउसकाइलाजकियाजाताहै।सलाहयहीहैकिआपअपनेखानपानकाध्यानरखें,विटामिनसेभरपूरखानालें।
शरीरकीरोगप्रतिरोधकक्षमतामेंबढ़ोतरीकरनेमेंयौगिकक्रियाएंबेहदफायदेमंदहैं।कपालभांति,अग्निसारक्रिया,सूर्यनमस्कार,ताड़ासन,उत्तानपादासान,कटिचक्रासन,सेतुबंधासन,पवनमुक्तासन,भुजंगासन,नौकासन,मंडूकासन,अनुलोमविलोम,प्राणायाम,उज्जायीप्राणायाम,भस्त्रिकाप्राणायाम,भ्रामरीऔरध्यानकरनेसेशरीरकेब्लडसर्कुलेशनमेंबढ़ोतरीहोतीहै।जिससेरोगप्रतिरोधकक्षमतामेंबढ़ोतरीहोतीहै।
रामप्रीतसिंह,योगकेजानकार
जानकारोंकेअनुसाररोगकेउपचारकातरीका
बुखार:मांकेदूधमेंमौजूदएंटीबॉडीजुकामऔरबुखारकेविषाणुओंसहितसभीप्रकारकेकीटाणुओंवविषाणुओंकोनष्टकरकेशारीरिकइम्यूनसिस्टमकोअच्छाकरताहैऔरसाथहीयहबच्चेकोहाइड्रेटेडरखताहै।यहशिशुओंमेंबुखारकोखत्मकरनेकेलिएसर्वोत्तमप्राकृतिकउपचारोंमेंसेएकहै।खांसीवजुकाम:लहसुनऔरअजवाइन,खांसीवजुकामकेलिएशक्तिशालीइलाजहैं।क्योंकिइनमेंएंटीबैक्टीरियलऔरएंटीवायरलगुणहोतेहैं।यहमिश्रणबच्चोंमेंजुकामकेलिएएकबेहतरीनउपचारहै।लहसुनकीकलीदोपीसऔरएकचम्मचअजवाइनलेकरउन्हेंसूखाभूनलें।ठंडाहोनेकेबाद,भुनेहुएलहसुनवअजवाइनकोएकमलमलकेकपड़ेमेंरखकरकसकरबांधलें।इसपोटलीकोशिशुकेपालनेकेपासरखें।ताकिअजवाइनऔरलहसुनकीसुगंधशिशुकोआरामप्रदानकरें।शिशुकोजुकामकेकारणहोनेवालीकिसीभीसमस्याकाउपचारइसपोटलीसेकियाजासकताहै।पोटलीकोशिशुकेबहुतपासनरखें,क्योंकिइसकीतीव्रमहकसेबच्चेकागलाचोकहोसकताहै।सरसोंकातेल,लहसुनऔरअजवाइनमेंएंटीबैक्टीरियलऔरएंटीवायरलगुणहोतेहैं।इसकेमिश्रणसेशिशुकेसीनेमेंवतलवेमेंमालिशकरनेसेउसेअधिकआराममिलताहै।एककपकाचौथाईभागसरसोंकेतेलकोगर्मकरेंऔरइसमेंदोकुटीहुईलहसुनकीकलियांऔरअजवाइनमिलाएं।इसमिश्रणकोभूराहोनेतकपकानेकेबाद,इसतेलसेशिशुकीछातीऔरउसकेतलवोंकीमालिशकरें।
