जवानों की हड्डियां भी हो रहीं कमजोर

जागरणसंवाददाता,फीरोजाबाद:केसस्टडी:शुक्रवारसुबहमेडिकलकालेजअस्पतालकेआर्थोपेडिकसर्जनकीओपीडीमेंशरीरकेजोड़ोंमेंदर्दसेपरेशान30वर्षीयराजेशकुमारआए।उन्होंनेएकसप्ताहसेदिक्कतबताईऔरडाक्टरसेपूछा,उन्हेंआस्टियोपोरोसिसतोनहींहोरही?डाक्टरनेशरीरमेंकैल्शियमकीजांचकरानेकीसलाहदी।

राजेशकीतरहतमामयुवाकमरवजोड़ोंमेंदर्दसेपरेशानहोकरहड्डीरोगविशेषज्ञोंकेपासपहुंचरहेहैं।हड्डियांकैल्शियमऔरमैग्नीशियमसमेतकईमिनरल्ससेमिलकरबनीहोतीहैं।उम्रबढ़नेकेसाथमिनरल्सकाक्षरणहोनेसेहड्डियांकमजोरहोनेलगतीहैं।इससेहड्डियोंमेंदर्दरहनेलगताहैऔरमामूलीचोटलगनेपरहड्डियोंकेटूटनेकीआशंकारहतीहै।आस्टियोपोरोसिसयहीबीमारीहै।आर्थोपेडिकसर्जनडा.अनीसकुमारअग्रवालनेबतायाकिअमूमनयहबीमारी50सालसेअधिकउम्रकेलोगोंकोहोतीहै।लेकिनकमरवजोड़ोंमेंदर्दसेयुवक-युवतियांभीपरेशानहोनेलगेहैं।इसकाकारणव्यायामनकरना,फास्टफूडकासेवनऔरआरओवाटरपीनेकाबढ़ताचलनहै।आरओवाटरपीनेसेशरीरमेंखनिज-लवणनहींपहुंचपाते।इससेयहदिक्कतहोतीहै।

-30सालकीउम्रकेबादहड्डियांहोनेलगतीहैंकमजोर:

डा.अनीसनेबतायाकि30सालकीउम्रतकहड्डियांअधिकतममजबूतरहतीहैं,इसकेबादहरसालइसमेंदशमलवदोफीसदकाक्षरणहोनेलगताहै।50सालकीउम्रकेबादक्षरणकीमात्राबढ़करहरसालदोफीसदहोजातीहै।

-आस्टियोपोरोसिससेमहिलाएंअधिकहोतीहैंपरेशान:

आर्थोपेडिकसर्जननेबतायाकिआस्टियोपोरोसिससेमहिलाएंअधिकपीड़ितहोतीहैं।इसकाकारणमीनोपाजहै।इसलिएमहिलाओंकोकैल्शियमवालेखाद्यपदार्थाेंकाअधिकमात्रामेंसेवनकरनाजरूरीहै।आस्टियोपोरोसिसवहड्डियोंमेंदर्दसेऐसेबचें:

-आरओकापानीपीनाबंदकरें,रोजानाकुछदेरव्यायामकरें,खानेमेंदूध-दहीवफलोंकासेवनकरें,रोजानासुबहकमसेकम15मिनटधूपमेंरहें।