जमशेदपुर:कोरोनाकीतीसरीलहरआचुकीहै।ओमिक्रोनतेजीसेलोगोंअपनेचपेटमेंलेनाशुरूकरदियाहै।ऐसेमेंगलेमेंभारीपनएकबहुतहीसामान्यसमस्याहै।खासतौरपरसर्दी,जुकाम,बुखारऔरगलेमेंइफेक्शनकीवजहसेगलेमेंभारीपनमहसूसहोताहै।
इसकेअलावाकईअन्यऐसेकारणहैजिसकीवजहसेगलेमेंभारीपनमहसूसहोसकताहै।जैसेधूल-मिट्टी,बढ़ताप्रदूषण,अधिकधुम्रपानकासेवन,वायरसऔरबैक्टीरियलसंक्रमणकीवजहसेआपकोगलेमेंभारीपनमहसूसहोसकताहै।लेकिनअगरयहसमस्यालंबेसमयतकरहतीहै,तोयहगंभीरबीमारीकाकारणबनसकतीहै।ऐसेमेंगलेमेंभारीपनकोदूरकरनेकेलिएघरेलूनुस्खोंकोआजमानाआपकेलिएबेहतरसाबितहोसकताहै।
गलेमेंभारीपनकाकारण
गलेमेंभारीपनदूरकरनेकाघरेलूउपाय
अदरक-गलेमेंभारीपनकीसमस्याकोदूरकरनेकेलिएआपअदरककासेवनकरसकतेहैं।अदरकमेंएंटी-बैक्टीरियलगुणपायाजाताहै,जोगलेकेसंक्रमणऔरभारीपनकोदूरकरनेमेंआपकीमददकरसकताहै।गलेमेंभारीपनकोदूरकरनेकेलिएआपनियमितरूपसेअदरककीचायपीसकतेहैं।अदरककीचायकोतैयारकरनेकेलिएएककपपानीलें।इसेअच्छेसेउबाललें।
जबपानीउबालजाए,तोइसमेंछोटेसेअदरककेटुकड़ेकोकुचलकरडालदें।इसकेबादपानीकोएककपमेंछानकरइसमेंएकचम्मचशहदमिक्सकरकेपीजाएं।इससेगलेमेंभारीपनकोदूरकरनेकेलिएआपनियमितरूपसेअदरककीचायपीसकतेहैं।
शहदकासेवन:गलेमेंभारीपनकीशिकायतकोदूरकरनेकेलिएआपशहदकासेवनकरसकतेहैं।दरअसल,शहदमेंएंटीइंफ्लेमेटरीकागुणपायाजाताहै,जोगलेमेंसूजनऔरदर्दकोकमकरनेमेंआपकोमददकरसकताहै।गलेमेंभारीपनकीसमस्याकोदूरकरनेकेलिएआपनियमितरूपसेएकचम्मचशहदकासेवनकरें।इससेआपकोआराममिलेगा।
हल्दीलाभकारी :गलेमेंभारीपनकोदूरकरनेकेलिएआपहल्दीकाइस्तेमालकरसकतेहैं।हल्दीमेंएंटी-इफ्लेमेटरीएंटी-फंगलऔरएंटी-बैक्टीरियलगुणपायाजाताहै,जोगलेमेंसंक्रमणकीपरेशानीकोदूरकरनेमेंआपकीमददकरसकताहै।ऐसेमेंयहगलेमेंभारीपनकीसमस्याकोभीकमकरसकताहै।अगरआपकोबार-बारगलेमेंभारीपनमहसूसहोरहीहै,तोरोजानाहल्दीवालादूधपिएं।इससेआपकोकाफीराहतमहासूसहोगा।
लहसुन: गलेमेंभारीपनकोदूरकरनेकेलिएआपलहसूनकासेवनकरसकतेहैं।दरअसल,लहसुनमेंएंटीबैक्टीरियलगुणपायाजाताहै,जोगलेकेसंक्रमणकोदूरकरसकताहै।
सेवकासिरका: गलेमेंभारीपनकीपरेशानीकोकमकरनेकेलिएआपसेबकेसिरकेकाइस्तेमालकरसकतेहैं।दरअसल,सेबकेसिरकेमेंविटामिनसीपायाजाताहै,जोगलेमेंमौजूदसंक्रमणकीसमस्याकोकमकरताहै।गलेमेंभारीपनहोनेपरआपएकगिलासगरमपानीमेंएकचम्मचनमकवसेबकासिरकामिलाकरपीएं।इससेआपकोकाफीलाभमिलेगा।
