डॉक्टरों की राय बाहर से घर लौटें हैं तो जरूर करें ये काम, कोरोना से होगा बचाव

जागरणसंवाददाता,नईदिल्ली।कोरोनामहामारीसेइनदिनोंराजधानीदिल्लीमेंलगातारसैकड़ोंमौतहोरहीहैं,जिससेअबलोगघबरानेलगेहैं।वहीं,लोकनायकअस्पतालकीडाक्टरहंसवीनकौरकाकहनाहैकिलोगोंकोघबरानानहींचाहिए।केवललोगकोइनदिनोंअधिकसतर्कताबरतनीचाहिए।इसकेसाथहीलोगोंसकारात्मकरवैयाअपननाचाहिए,जिससेलोगआसानीसेइसबीमारीकोहरासकतेहैं।

लोगोंकोयेभीपताहोनाचाहिएकिकोरोनामहामारीकोहरानेवालेलोगोंकीसंख्याबहुतअधिकहै।लोगतनावमुक्तहोकरआसानीसेइसेहरासकतेहैं।हंसवीनकौरनेकहाकिलोगअगरघरसेबाहरसब्जी,फल,दूधयाकिसीअन्यकामसेजाभीरहेहैंतोउन्हेंघरमेंआतेहीपांचमिनटभापभीलेनीचाहिए,जिससेसंक्रमणकाखतराबहुतहदतककमहोजाएगीऔरलोगबीमारीसेबचसकतेहैं।इसकेअलावालोगबाहरजातेवक्तएन-95मास्ककाप्रयोगकरें,ताकिवहबीमारीसेबचसकें।इसकेअलावाभीड़भाड़वालीजगहपरजानेसेबचें।वहीं,बाहरजातेवक्तमास्क,सैनिटाइजर,दस्तानोंकेसाथ-साथधूपसेबचानेवालेचश्मेकाभीप्रयोगकरें।

इनबातोंकारखेंविशेषखयाल

-बिनामास्ककेनानिकलें

-दूषितहाथसेचेहरानहींछूनाचाहिए

-आँखोंकोदूषितहोनेसेबचानेकेलिएधूपकेचश्मेकाभीउपयोगकरसकतेहैं

-रोगप्रतिरोधकक्षमताबढ़ानेकेलिएअश्वगंधा,गिलोय,काढ़ेकाप्रयोगकरें

-फलोंऔरमूंगफलीकासेवनकरें

-प्रोटीनयुक्तखाद्यपदार्थोंकासेवन

-हल्दीवालादूधपियें

-नियमितव्यायामघरपरहीकरेंयायोगकरें

-लक्षणदिखनेपरशीघ्रउपचारकीतलाशकरें

-स्ट्राबेरी,क्रैनबेरीऔरब्लूबेरीभीखाएं