जागरणसंवाददाता,ज्ञानपुर(भदोही):आधुनिकसुख-सुविधाओंकीलालसामेंप्राकृतिकसंसाधनोंकाअंधाधुंधप्रयोगगड़बड़स्वास्थ्यकाकारणबनरहाहै।प्रदूषितवातावरणकेबीचअसंयमितखान-पानसेतमामबीमारियांलोगोंकोझेलनीपड़तीहैं।शरीरकोस्वस्थवनिरोगरखनासबकेलिएचुनौतीहै।चेहरेकीसुंदरतावअन्यसमस्याओंकोलेकरभीलोगकाफीचितितदिखतेहैं।संयमितदिनचर्याकेसाथपर्याप्तपानीकासेवनकरेंऔरखान-पानमेंसंतुलनबनाएंतोखुदकोफिटरखाजासकताहै।बुधवारकोदैनिकजागरणकेहैलोडाक्टरकार्यक्रममेंसौंदर्यविशेषज्ञडा.सौम्याओझानेपाठकोंकीसमस्याओंकाबेहतरसमाधानसुझाया।
सवाल:शरीरमेंखुजलीरहतीहै।चेहरेवशरीरमेंदानेहैं।उपचारबताएं।
जवाब:नहानेकेबादपूराशरीरसूखनेपरहीकपड़ेपहने।गीलेबदनकपड़ेपहनेहोंतोशरीरसूखनेकेबादबदलकरसूखाकपड़ापहनलें।इससेदानेनिकलनेबंदहोजाएंगे।दिनभरमेंतीनसेचारलीटरपानीजरूरपीएं।खान-पानमेंहरीसब्जी,सलादवविटामिनयुक्तपदार्थोंकाहीप्रयोगकरें।सवाल:अक्सरमुंहमेंछालेपड़नेकीसमस्याहै,क्याकरें।
जवाब:शरीरकीरक्षाप्रणालीसेजुड़ीसमस्याहै।सुबहदोगिलासगर्मपानीकासेवनकरें।हमेशागुनगुनापानीपीनेकाहीप्रयासकरें।दोमौसमकेसंधिकालमेंस्वास्थ्यकोलेकरविशेषसावधानीबरतें।छालेसेराहतमिलेगी।सवाल:मोटापावकोलेस्ट्रालबढ़नेकीसमस्याहै।
जवाब:हार्मोंससेजुड़ीसमस्याहै।असंयमितदिनचर्यावखान-पानभीसमस्याबढ़ातीहै।नियमितदिनचर्याकेसाथसंयमितवसंतुलितआहारकासेवनकरें।सवाल:रातमेंनींदकमआतीहै।घबराहटहोतीहै।
जवाब:किसीतरहकेतनावऔरब्लडप्रेशरकेचलतेऐसीदिक्कतआतीहै।बीपीकीजांचकराएं।तनावमुक्तरहनेकीकोशिशकरें।नींदकीदवालेनेसेबचें।ज्यादादिक्कतहोतोचिकित्सककीसलाहलें।सवाल:आंखोंकेनीचेकालेधब्बेहैं।कैसेदूरहोगा।
जवाब:सबसेजरूरीहैतनावमुक्तरहनाऔरपूरीनींदसोना।अगरसोतेसमयतनावमेंरहेंगेतोनींदनहींआएगी।नींदपूरीनहोनेसेआंखोंकेनीचेकालेघेरेपड़नेलगेंगे।अगरकालाघेराहोचुकाहैतोपानीकासेवनवपौष्टिकआहारकासेवनकरनेसेचेहरासाफहोजाएगाऔरताजगीबरकराररहेगी।
इन्होंनेकिएसवाल:विश्वासदुबेचकलोकाज्ञानपुर,रोहितभदोही,गुंजाभदोही,छोटूयादवनईबाजारभदोही,अशोककुमारश्रीवास्तवफत्तूपुरभदोहीवविजयलालयादवनिवासीमनीपुरइटहरा।
