अभी टला नहीं कोरोना का खतरा, अनियंत्रित जीवनशैली बढ़ा रही चिंता, जानें एक्सपर्ट डॉक्टर्स की राय

जागरणसंवाददाता,करनाल।कोरोनासंक्रमणकीरफ्तारभलेहीधीमीहोगईहैलेकिनखतराअभीपूरीतरहटलानहींहै।काबिल-ए-गौरपहलूयहहैकिजिसतरहएकबारफिरलोगघरोंसेबाहरमास्कलगानेऔरसैनिटाइजेशनकीघोरअनदेखीकररहेहैं,उससेएकबारफिरकम्युनिटीइन्फेक्शनयासामुदायिकसंक्रमणबढ़नेकाखतराहोसकताहै।

पार्कोंसेलेकरबाजारोंऔरदफ्तरोंतकहरजगहलोगतमामनियम-कायदेताकपररखचुकेहैं।फास्टफूडऔरइसीतरहकेअन्यखान-पानकेलिएक्रेजचरमपरहै।जानकारइसीअनियंत्रितजीवनशैलीकोचिंताकीसबसेबड़ीवजहकरारदेरहेहैं।फेफड़ोंवगुर्दोंसहितह्रदयसरीखेलोगोंकेसंवेदनशीलअंगनिरंतरखतरेमेंहै।जानकारोंकीमानेंतोइससेबचावकेलिएइम्यूनिटीमेंबढ़ोत्तरीहीकारगरउपायहै।

जीवनशैलीमेंबदलावआवश्यक:संपूर्णानंद

सुविख्यातयोगगुरुस्वामीसंपूर्णानंदकहतेहैंकिलोगोंकाइम्यूनसिस्टमतेजीसेगड़बड़ारहाहै।इससेउनकेसंवेदनशीलअंगखतरेमेंहैं।असंतुलितदिनचर्याऔरहमेशागहरेतनावमेंरहनेकेकारणयुवाओंकीस्थितिसबसेज्यादासंवेदनशीलहै।उन्हेंखुदकोबचानाहैतोजीवनशैलीमेंआवश्यकबदलावलाकरइम्यूनिटीबढ़ानीहोगी।योगऔरआयुर्वेदआतंरिकक्षमतावऊर्जाबढ़ानेकेकारगरविकल्पहैंमगरजीवनकीआपाधापीमेंयुवाइधरध्याननहींदेरहे।लाकडाउनकेबादसेअबतकजोयुवानशेकीलत,अनिद्रायातनावसरीखीसमस्याओंसेजूझरहेहैं,उनकेलिएसर्वाधिकखतराहै।इसलिए,बिनाएकपलगंवाएयोगकामार्गअपनाएं।प्राणाायाम,अनुलोमविलोम,ध्यानवअन्ययोगआसनाेंकानियमितअभ्यासकरें।तनावमुक्तरहें।ताजेफल-सब्जीखाएं।सुबहशामघरकीछतयाआंगनमेंहीसैरकरें।शारीरिकदूरीऔरअन्यहिदायतोंकाअक्षरश:पालनकरेंतोसंक्रमणआसपासभीनहींफटकसकेगा।

लापरवाहीनबरतें,सचेतरहें:डॉ.विरमानी

आयुर्वेदकेज्ञाताडॉ.मनोजविरमानीकहतेहैंकिकोरोनासंक्रमणकिसीकोभीहोसकताहै।दरअसल,यहहकीकतसबकोसमझलेनीचाहिएकिकोरोनाकिसीकोतभीचपेटमेंलेताहै,जबइसेलेकरलापरवाहीबरतीजातीहै।किशोरवयुवावर्गमेंऐसाअक्सरहाेताहै।युवाओंकोहरपलसचेतरहकरघरमेंरहनेऔरबाहरनिकलनेपरशारीरिकदूरीकेनियमकासजगतासेपालनकरनाचाहिए।खान-पानमेंसंतुलनऔरइम्यूनिटीबढ़ानाभीआवश्यकहै।इसकेलिएवेफल,तरलपदार्थ,आवश्यकविटामिनवप्रोटीनकीमात्रामेंकटौतीनकरें।भरपूरनींदलें।तनावसेबचेंऔरकोईभीसमस्याहोनेपरचिकित्सकीयसलाहलेनेमेंलापरवाहीकदापिनबरतें।

आयुर्वेदकीराहअपनाएं:डॉ.राजीव

पतंजलिचिकित्सालयकेडॉ.राजीवबंसलकहतेहैंकिआयुर्वेदमेंअद्भुतशक्तिहै।युवावर्गइसकेप्रतिगंभीरतानहींदर्शाताजबकिबुजुर्गआजभीइसेअपनानाहीबेहतरसमझतेहैं।इसीलिएयुवाओंकोहमेशाखतराबनारहताहै।प्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीनेभीआयुर्वेदकामहत्वबखूबीसमझायाहै।कोरोनाकीदोनोंलहरकेसमययहबखूबीसाबितहोचुकाहैकिआंवला,गिलोय,शिलाजीत,नीमवऐसीतमामजड़ी-बूटियोंसेरोगप्रतिरोधकक्षमतामजबूतहोतीहै।इससेवायरससेलड़ाईमेंमददमिलतीहै।इसीतरहदादी-नानीकेघरेलूनुस्खेफिरप्रयोगमेंआरहेहैं।घरेलूउपायभीआजमाएजारहेहैं।इनमेंकोईनुकसाननहींहै।अायुर्वेदऔरयोगअनमोलउपहारहैं।इसलिए,दोनोंकेमहत्वकोदेखेहुएअंदरुनीशक्तिऔरसभ्यतागतशक्तिकाविस्तारकरनाचाहिए।

हिदायतोंपरअमलकरें:डॉ.विमल

राष्ट्रीयख्यातिप्राप्तहोम्योपैथीविशेषज्ञडॉ.विमलधवनकहतेहैंकियुवाओंमेंआगेभीनिस्संदेहसंक्रमणकाखतराज्यादाहीबनारहेगाक्योंकिवेअक्सरइसकेप्रतिआवश्यकगंभीरतानहींदर्शाते।इसीलिएउन्हेंरोगसेबचावकेप्रतिअबभीहरपलसचेतरहनाचाहिए।होम्योपैथीभीबचावमेंबहुतकारगरहै।कईजगहऐसेप्रयोगकिएगएहैं,जिनसेसाबितहोरहाहैकिहोम्यौपथीसंक्रमणसेरक्षाकेसाथविभिन्नप्रकारकेसाइडइफेक्टसेबचानेमेंभीबहुपयोगीहै।सबसेबेहतरतोयहीहैकियुवाशारीरिकदूरीरखने,मास्कलगानेसहितसभीपहलुओंकोलेकरहरपलसचेतरहें।इसकेलिएसेंट्रलकाउंसिलफाररिसर्चइनहोम्योपैथीसहितविभिन्नचिकित्सकसंगठनोंकीआेरसेभीआवश्यकहिदायतेंदीगईहैं।इनकाव्यापकप्रचार-प्रसारकरनेऔरपूरीगंभीरताकेसाथअनुपालनकरनेकीआवश्यकताहै।

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