आसमान से बरस रही आग, हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ा

जागरणसंवाददाता,जींद:आसमानसेबरसरहीआगऔरगर्महवाकेथपेड़ोंनेशरीरकोझुलसाकररखदियाहै।बुधवारकोतापमान45डिग्रीपरपहुंचगया।अगलेतीनदिनबादतापमानमेंगिरावटकीउम्मीदहै।तापमानबढ़नेकेसाथअबहीटस्ट्रोककाखतराहोनेलगाहै।गर्मीकेकारणअस्पतालोंमेंउल्टी-दस्तकेमरीजोंकीतादातबढ़गईहै।गर्मीसेबचनेकेलिएलोगघरोंमेंकैदहोगएहैं।कूलर,एसीऔरपंखेकेजरियेगर्मीसेबचनेकाप्रयासकियाजारहाहै।बुधवारकोसूरजनिकलनेकेबादआठबजेसेगर्मीनेतेवरदिखानेशुरूकरदिए।तापमान45डिग्रीसेऊपरपहुंचनेऔरन्यूनतमतापमानके29परआजानेसेपूरावातावरणगर्महोचुकाहै।तेजधूपकेकारणलोगोंकोजहांदिक्कतेंहोरहीहैं,जबकिहरपलबढ़रहापाराबच्चोंकेलिएपरेशानीखड़ाकररहाहै।बच्चेहीनहीं,बल्किबुजुर्गसहितहरउम्रकेलोगअलग-अलगप्रकारकीबीमारियोंकीचपेटमेंआरहेहैं।

सबसेज्यादापरेशानीबच्चोंको

सिविलसर्जनडॉ.जयभगवानजाटानकाकहनाहैकिइसमौसममेंसबसेज्यादापरेशानीबच्चोंकोहोतीहै।बच्चोंकोसमय-समयपरपानीपिलातेरहनाचाहिए।खालीपेटननिकलें।खासकरबच्चोंकोयेसलाहदीहैकिवेधूपमेंपानीसेनाखेलें।ज्यादासेज्यादावक्तघरकेभीतरहीरहें।किसीभीउम्रकीमहिलायापुरुष,जबतकजरूरीकामनहोघरसेनानिकलें।यदिनिकलनाआवश्यकहुआतोभीखालीपेटभूलकरभीघरसेबाहरननिकलें।नमक,चीनीवपानीकेघोलवओआरएसकाघोल,छाछकेअलावादूसरेतरलपदार्थज्यादासेज्यादालें।भोजनमेंसलादकीमात्राबढ़ालें।एसीसेनिकलतेहीअचानकधूपमेंननिकलेऔरबॉडीकोनॉर्मलतापमानपरलानेकेबादहीधूपकासामनाकरें,अन्यथाहीटस्ट्रोककाखतराहै।

हीटस्ट्रोककेप्रमुखलक्षण

बहुततेजसिरदर्द,चक्करआनाऔरसरघूमना,गर्मीकेबावजूदपसीनानआना,लाल-गर्मऔरसूखीस्कीन,मांसपेशियोंमेंकमजोरीलगनायाऐंठनकाअनुभव,उल्टी,धड़कनकातेजहोना,सांसलेनेमेंतकलीफ,घबराहटऔरबेचैनी,दौरेआना,बेहोशीकीहालत।

--हीटस्ट्रोकसेप्रभावितव्यक्तिकोतुरंतअस्पताललेजाएं।

-जबतकचिकित्सासहायतानहींमिलतातबतकठंडीजगहमेंरखें।

-पानीवदूसरेपेयपदार्थोंकाज्यादासेज्यादासेवनकरे

-धीरे-धीरेशरीरकोबर्फकेपैकसेठंडाकरें,ठंडास्प्रेकरेंयाठंडेपानीसेस्पंजकरें।

-एक्सरसाइजकरनेसेपहलेऔरबादपानीजरूरपीएं।फलकेजूसऔरपानीमिलाकरकमसेकम8ग्लासतरलपदार्थप्रतिदिनलें।

-हल्कातरलपौष्टिकभोजनखाएं।खानेमेंककड़ी,तरबूज,नारियल,बेलकोशामिलकरें।

-हल्केरंगकेऔरढीलेसूतीकपड़ेपहनें।

-छातायाटोपीकाउपयोगकरेऔरदिनमें12सेचारबजेकेबीचधूपमेंबाहरनिकलनेसेबचें।